Tips Berhenti Merokok 100%

Ketika membaca judul di halaman ini, akan timbul pertanyaan di benak anda, mungkinkah kita dapat berhenti merokok untuk selamanya? Atau mungkin secara kurang arif akan mengatakan: “Kalau banyak orang berhenti merokok, pabrik rokok akan tutup, kasihan para karyawannya.”

Ini adalah pernyataan klasik yang mengada-ada dan kurang bertanggung jawab, terutama terhadap diri sendiri. Apalagi sebagai penyembuh prana, kebersihan eteris kita harus benar-benar terjaga, terutama agar tidak mengotori tubuh eteris pasien kita.

Bagi kebanyakan orang, mengubah kebiasaan yang sudah mendarah daging atau kecanduan bisa menjadi sebuah siksaan. Pertama-tama, akan muncul perasaan tertekan dan semua yang anda pikirkan selalu saja tentang rokok. Kemudian muncul kebutuhan untuk melakukan sesuatu yang biasanya adalah keinginan untuk selalu mengunyah cemilan atau kebiasaan lain yang tak diinginkan. Kemudian pada gilirannya ini akan membuat segala sesuatu menjadi semakin buruk, anda harus melawan pengaruh menghindar dari nikotik seperti kemurungan dan tidak dapat berkonsentrasi.

Tips Menjaga LDR Awet dan Langgeng

Halo para pembaca, kali ini penulis akan memberikan tips tentang cara menjaga cinta jarak jauh agar tetap awet dan langgeng, simak yah...

Jaman sekarang, banyak banget ya pasangan – pasangan yang menjalani hubungan dengan LDR. Menjalani pacaran dengan jalan ini memang sangat sulit. Bagaimana tidak? Kita harus percaya dengan perkataan pasangan kita yang jauh disana. Bisa saja dia selingkuh dengan temannya. Karena itulah banyak pasangan yang tidak bisa langgeng dalam berpacaran dengan LDR. Itu karena mereka belum tau caranya. Okelah, langsung aja ya, artikel ini akan berbagi tentang cara sukses berpacaran dengan LDR. Selamat membaca.....

1. Rencanakan masa depan

Jangan anggap hubungan jarak jauh LDR itu tidak bisa berlanjut ke pelaminan ya. Banyak oang yang ada di sekitar saya yang terbukti mampu menjalani hubungan ini hingga akhirnya menikah. Waktu saya tanya, katanya sih dulu waktu berpacaran jarak jauh, mereka selalu merencanakan masa depan mereka bersama – sama. Tidak hanya merencanakan, mereka juga berusaha mewujudkan angan – angan itu. Alhasil, hubungan mereka bisa langgeng sampai menikah dan memiliki keturunan. Untuk itu sebagai wanita yang sudah cinta sama pasangannya lebih baik rencanakan deh masa depan Kamu sama pacar, agar hubungan kamu bisa berlanjut sampai jenjang pernikahan. Aamin…

2. Menjaga Komitmen Yang disepakati.

Sebelum kalian melakukan hubungan dengan jarak jauh atau yang sering disebut LDR, pastikan kalian sudah merencanakan bagaimana kalian akan menjalani hubungan tersebut. Katakan apa yang tidak kalian sukai kepada pasangan kalian. Setelah itu buatlah komitmen dan katakan dalam hati kalau kalian akan menepati komitmen tersebut. Dengan demikian, maka akan memperkecil perselisihan yang di timbulkan dari pacaran jarak jauh. Karena, banyak yang mengalami permasalahan tentang komitmen. Jadi, jaga lah komitmen yang sudah kalian buat agar hubungan kalian tetap langgeng. Amiin....

3. Jaga Komunikasi Sama Pacar

Dijaman yang serba bisa ini, akan sangat keterlaluan jika hubungan LDR tidak bisa berjalan lancar hanya karena tidak komunikasi langsung. Sekarang sudah ada video chat, media sosial, sms dan masih banyak lagi yang bisa kita gunakan untuk menjaga komunikasi dengan pasangan yang ada di jauh sana.

4. Saling Percaya

Kepercayaan yang sangat tinggi diperlukan untuk terus menjaga hubungan kalian tetap awet dan langgeng. Jangan suka menuduh yang tidak – tidak kepada pasangan kalian. Dengarkan penjelasan mereka ketika kalian sedang mencurigainya. Jangan mengambil kesimpulan sendiri untuk melakukan suatu hal. Karena jika kalian mengambil kesimpulan sendiri, maka itu lah mala petaka yang menyebabkan LDR tidak langgeng.

5. Jangan Terpacu Untuk Memikirkannya

Jangan hanya memikirkan dia sepanjang hari. Kalian juga perlu berkonsentrasi untuk masalah pekerjaan dan juga masalah yang lainnya. Biarkan kamu menikmati hidup Kamu saat jauh dari si pacar, dan coba sibukkan diri kamu, karena kalau kamu terus memikirkannya yang ada nanti bawaannya Kamu akan curiga terus dan tidak percaya sama pacar, Jadi nikmati saja hubungan jarak jauh kalian ya...

6. Kamu harus jujur

Jangan pernah membohongi pasangan kalian tentang suatu hal. Dengan berkata jujur, kalian akan merasa lebih lega dibanding harus menutupi sesuatu. Kejujuran adalah faktor penting dalam menjalani hubungan jarak jauh (LDR). Lagi pula, kalian kan juga ingin dia jujur kepada kalian. Jadi semua harus ada timbal balik yang baik. Karena jika sekali saja kamu berbohong, maka akan sulit bagi pacar kamu buat kembali percaya lagi.

7. Manfaatin Teknologi untuk Berhubungan

Untuk saat ini sebenarnya menjalani hubungan jarak jauh atau LDR sudah sangat mudah untuk dijalani, karena dengan adanya teknologi yang mendukung, hubungan kalian akan terasa lebih dekat meskipun jauh, Apalagi sekarang sudah ada layanan jejaring sosial dan chat seperti facebook, BBM, dan masih banyak lagi. Dengan begitu Kamu akan terasa lebih dekat dan mengetahui aktivitas pacar Kamu selama Dia jauh disana.

8. Luangkan Waktu Bertemu

Bagi sepasang kekasih yang menjalani hubungan dengan jalan LDR, waktu bertemu adalah hal yang sangat perlu diperhatikan. Jika kalian memiliki waktu yang senggang, sempatkanlah mengunjungi pasangan anda. Untuk menambah kejutan, sebaiknya kalian diam – diam dalam mengunjunginya. Jangan lupa membawa hadiah kecil agar dia semakin terkesan, juga semakin cinta.

Itulah beberapa tips dalam menjaga LDR agar awet dan langgeng. semoga rekan-rekan yang menjalin pacaran dengan jalan LDR akan selalu langgeng.... amiin.

Cara Membuat Akun Adf.ly | Tutorial Membuat Akun Adf.ly

Selamat datang di blog sederhana ini. Kali ini penulis akan membagi ilmu kepada sobat sekalian. Ilmu tentang Bagamana Cara Membuat Akun Adf.ly. Caranya sangat simple dan sangat mudah. Langsung saja saya kasih tahu Cara Membuat Akun Adf.ly.

• Pertama, sobat harus ke halaman Adf.ly. klik gambar dibawah ini untuk pergi ke halaman Adf.ly.

•  Lalu klik Join Now.

• Nanti akan muncul form yang mengharuskan anda untuk mengisi biodata anda.

• Masuk ke email sobat. akan ada email masuk dari adf.ly (jika tidak ada email masuk, periksa di folder spam). Kunjungi URL yang di berikan adf.ly dan masukkan kode konfirmasi yang diberikan adf.ly. Lalu Klik Registration.

•  Setelah itu akan muncul kotak seperti di bawah ini :

• itu tandanya akun sobat telah selesai di buat.

Demikianlah Cara Membuat Akun Adf.ly. Terima kasih atas kunjungan sobat. kunjungan sobat sangat berarti bagi kami. Wassalam.

Cara Pasang Banner Adf.ly di Blog

Selamat Datang di blogg sederhana ini. Sekarang saya akan kasih tahu bagaimana Cara Pasang Banner Adf.ly di Blog anda. Baik, langsung saja.

• Pertama yang anda harus lakukan ialah login akun adf.ly anda. Jika anda belum punya akunnya, anda bisa langsung daftar. klik link Adf.ly untuk mendaftar. (jika belum tahu bagaimana cara mendaftar, bisa mengikuti Cara Membuat Akun Adf.ly dengan klik disni).
• Jika anda sudah datar/login, klik Publisher jika anda belum di menu tab Publisher.
• Jika sudah di menu tab Publisher, Klik Menu Referrals.
• Setelah itu cari kolom Referral Banners. Di situ banyak ukuran banner sesuai yang anda inginkan.
• Setelah anda memilih ukuran sesuai keinginan, copy script yang ada pada kolom.
• Lalu anda login ke blog anda. Setelah itu pergi ke Tata Letak.
• Lalu anda tambahkan Gadget HTML Java Script.
• Paste script yang anda copy tadi pada kolom Konten. lalu simpan.

Selamat, Banner Adf.ly anda sudah jadi.

Mudah Bukan?

Terimakasih atas kunjungan anda. semoga Tips di atas bermanfaat bagi anda semua.

Cara Membuat Blog Melalui Ponsel | Tutorial Membuat Blog

Selamat datang di Blogg sederhana ini. Di posting kali ini, penulis akan kasih tahu bagaimana cara membuat blog di www.blogger.com melalui posel. Oke kita langsung saja!!

• Pertama, kamu harus inputkan address www.blogger.com ke browser mobile kamu lalu goo!!

• Jika harus sign in, selesaikan dulu urusan sign in agar kamu bisa melanjutkan.

• Setelah selesai sign in dan loading, maka akan muncul tampilan seperti dibawah, klik Blog Baru. Tunggu hingga muncul pop up formulir pembuatan blog.

• Setelah muncul pop up formulir pendaftaran blog, isi formulir sesuai identitas kamu dan sesuai yang kamu inginkan. scroll ke bawah sampai ketemu form "Buat Log Baru".

• Isikan judul dan nama blog yang diinginkan, bila nama yang anda inginkan tidak tersedia, itu berarti sudah ada pengguna yang memakai nama itu, ganti yang lain sampai ketemu "nama tersedia"

• psetelah itu ilih template yang akan menjadi tampilan awal blog anda, saran saya pilih yang simple atau awesome, dan jangan yang dinamis.

• klik "buat blog" dan tunggu sampai proses selesai.

• Blog anda telah siap, klik pada nama blog anda agar kita bisa masuk ke dashboard.

• Setelah dashboard blog terbuka, lihat url pada adress bar, Catat ID anda. Untuk mengetahui ID anda, perhatikan contoh berikut.:

• ini contoh url dashboard:

• https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3373284284301847668#overview/src=dashboard

• Kumpulan angka yang saya beri warna merah itulah ID blog anda, setiap blog beda id.

• Simpan baik-baik, karena id itu akan selalu kita pergunakan dalam proses berikutnya.

 Ok, mungkin ini yang bisa penulis berikan. semoga bermanfaat buat kamu semua. Terimakasih buat kunjungan kamu semua.

6 Makanan Ibu Hamil | Makanan Sehat dan Makanan yang Dilarang bagi Ibu Hamil

Bagi para ibu hamil terlebih pada kehamilan pertama selalu bingung mencari menu makanan ibu hamil yang dapat mencukupi nutrisi bagi calon buah hatinya. Para suami rela menebus berbagai makanan dengan harga mahal seperti ikan salmon untuk menjaga kesehatan sang istri dan buah hati. Namun sebenarnya makanan sehat untuk ibu hamil tidak selamanya harus mahal. Berikut kami sajikan beberapa makanan ibu hamil yang sehat, murah dan mudah didapatkan di sekitar kita.

6 Makanan Ibu Hamil

Makanan Ibu Hamil, Menu Makanan Sehat dan Kaya Gizi

Telur

Telur menjadi makanan ibu hamil yang baik karena mengandung hingga 12 vitamin dan mineral yang dibutuhkan dalam masa kehamilan. Selain itu kandungan protein yang tinggi memiliki peran vital dalam perkembangan janin. Asupan protein ibu hamil meningkat hingga 12 gram/kg berat tubuh, padahal dalam kondisi normal kebutuhan protein hanya 1 gram/kg tubuh. Telur juga memiliki kandungan kolin untuk pertumbuhan bayi dan kesehatan otak. Omega-3 yang terkandung didalamnya juga memiliki peran penting untuk menunjang kecerdasan anak.

Kacang-kacangan

Seperti yang sudah kita ketahui kacang mengandung banyak protein nabati yang baik untuk tubuh. Kandungan kalsium, folat, seng dan zat besi sangat bermanfaat untuk bayi dalam kandungan. Kacang-kacangan juga mengandung serat yang bermanfaat bagi ibu hamil untuk menjaga pencernaan tetap lancar.

Ubi jalar

Ubi jalar merupakan sumber vitamin C yang bermanfaat menjaga daya tahan tubuh.  Kandungan folat sangat bermanfaat bagi janin ibu hamil. Ubi jalar yang berwarna kuning memiliki pigmen pembentuk warna yaitu karotenoid sumber vitamin A. Ubi jalar juga mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk perncernaan.

Sayuran hijau

Sayuran hijau menjadi sumbernya zat besi yang sangat berguna bagi tubuh. Kandungan vitamin seperti vitamin A, C dan K menjadi komponen penting dalam masa kehamilan. Beberapa sayuran hijau juga mengandung kalsium, folat, potassium, dan serat yang penting sebagai makanan ibu hamil.

Buah-buahan

Tidak perlu diragukan lagi, buah-buahan mengandung sejuta vitamin dan mineral. Vitamin A, C dan K, serta zat besi, kalsium, folat, potassium, serat, dan antioksidan bisa didapatkan di dalam buah yang berwarna-warni.

Air putih

Air putih menjadi sumber cairan yang baik bagi tubuh. Dalam masa kehamilan kebutuhan cairan tubuh meningkat seiring kenaikan berat badan.

Pantangan Makanan Ibu Hamil

Selain menjaga asupan nutrisi bagi tubuh, ibu hamil juga memiliki beberapa pantangan makanan yang dapat membahayakan kesehatan tubuh dan janin. Berikut beberapa pantangan makanan ibu hamil.

Alkohol

Tidak perlu dijelaskan lagi tentang bahaya alkohol. Bagi wanita yang tidak hamil pun berbahaya jika mengkonsumsi alkohol, terlebih bagi yang sedang hamil. Resiko keguguran pasti akan menghantui jika dalam masa kehamilan mengkonsumsi barang haram tersebut.

Kafein

Kafein dapat memicu percepatan denyut jantung. Selain itu konsumsi kafein yang berlebihan juga dapat beresiko keguguran. Sebuah studi menyebutkan bahwa wanita hamil dengan konsumsi kopi lebih dari 2 gelas memiliki risiko keguguran dua kali lipat lebih tinggi dari mereka yang tidak meminumnya. Namun perlu kita ketahui bahwa kafein tidak hanya terdapat pada kopi saja, teh dan minuman bersoda juga banyak mengandung kafein.

Makanan mentah dan terlalu matang

Makanan yang dimasak setengah matang terkadang masih mengandung bakteri yang dapat membahayakan kandungan anda. Juga makanan yang dimasak terlalu matang justru dapat menghilangkan nutrisi yang terkandung di dalam makanan tersebut. Jadi makanan yang mantah dan terlalu matang tidak cocok menjadi makanan ibu hamil.

Untuk lebih jelas tentang pantangan ibu hamil dan pantangan makanan ibu hamil dapat mengklik tautan ini.

Demikianlah beberapa makanan ibu hamil dan beberapa pantangan yang dapat membahayakan ibu dan janin. Semoga artikel 6 Makanan Ibu Hamil ini bermanfaat bagi anda.

Sumber : http://tipstriksehat.com/

Gejala Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner bisa menyerang siapa saja, sehingga kita perlu tahu gejala-gejala penyakit jantung koroner. Penyakit jantung koroner menjadi salah satu pembunuh terbesar di Indonesia. Pola hidup yang kurang sehat ditambah pola makan yang buruk akan menjadi penyubur tumbuh kembang penyakit ini. Perlu pengetahuan mengenai gejala penyakit jantung koroner agar dapat ditangani lebih awal. Berikut kami sampaikan beberapa gejala penyakit jantung koroner yang akan berguna bagi anda.
Gejala penyakit jantung koroner dan penyebabnya

Sebelum membahas gejala penyakit jantung koroner ada baiknya kita perlu mengetahui beberapa faktor penyebabnya. Pola makan tidak sehat menjadi pangkal munculnya penyakit jantung koroner. Dengan pola makan buruk akan timbul beberapa masalah yang itu akan menjadi penyebab utama penyakit jantung koroner. Penyakit turunan yang timbul dari pola makan buruk adalah obesitas, kolesterol tinggi, hipertensi, hingga diabetes. Dan penyakit-penyakit turunan inilah yang menjadi penicu penyakit jantung koroner.

Selain faktor pola makan yang tidak sehat, faktor turunan dan penuaan menjadi faktor lain penyebab penyakit jantung koroner. Lebih lengkapnya dapat anda baca artikel Seputar Penyakit Jantung Koroner.

Gejala penyakit jantung koroner

Setelah kita mengetahui faktor penyebabnya maka perlu kita tahu gejala penyakit jantung koroner yang siapa tahu kita pernah mengalaminya.

Nyeri di bagian dada

Jika anda sering merasakan nyeri pada bagian dada, bisa jadi itu adalah gejala penyakit jantung koroner. Nyeri yang terjadi biasanya akan menjalar hingga lengan kiri bahkan hingga punggung. Nyeri ini terjadi jika anda sedang melakukan berbagai aktifitas, dan akan hilang jika anda mulai beristirahat. Nyeri yang muncul dikarenakan terjadinya penyumbatan pembuluh arteri jantung.

Denyut jantung tidak teratur

Ketidakteraturan denyut jantung umumnya terjadi akibat penebalan otot pada katup jantung. Jika anda mengalaminya segera periksakan ke dokter, karena bisa jadi anda mengalami penyakit jantung koroner.

Mudah lelah

Pada kondisi normal orang akan merasa lelah dan berkeringat ketika melakukan berbagai aktifitas yang memerlukan energi. Namun jika yang terjadi adalah kelelahan bahkan berkeringat tanpa melakukan aktifitas berat dimungkinkan anda mengalami gejala penyakit jantung koroner.

Sakit kepala

Bagi orang yang memiliki masalah pada jantungnya maka akan merasakan sakit kepala saat terkena sinar matahari. Hal ini berpengaruh pada kecepatan denyut jantung. Menurut sebuah studi di Amerika wanita yang sering mengalami migrain atau gangguan visual setidaknya dua kali dalam kurun waktu sebulan dimungkinkan terjadi gejala perkembangan penyakit jantung.

Mual dan bengkak

Salah satu gejala penyakit jantung koroner ialah terjadinya mual yang berlebih. Gejala gangguan jantung berakibat terjadinya pembengkakan pada bagian perut sehingga menyebabkan terjadi mual yang berlebih. Selain pembengkakan yang terjadi pada perut, gejala penyakit jantung koroner juga memungkinkan terjadinya pembengkakan pada kaki.

Sesak nafas

Sesak nafas terjadi karena kapasitas pompa jantung berkurang sehingga darah yang berasal dari paru-paru justru menumpuk pada bilik kiri. Akibatnya terjadi sesak nafas. Biasanya orang yang sudah mengalami sesak nafas berlebih akan menggunakan bantal yang bertumpuk-tumpuk ketika tidur untuk menghilangkan sesak nafas yang dialaminya.

Merasa cemas

Merasa cemas adalah hal yang biasa namun pada penderita penyakit jantung koroner adalah hal dapat memperparah penyakit itu sendiri. Tekanan psikologis dan stres dapat menyebabkan serangan jantung lebih sering dari keadaan normal.

Semakin kita mengetahui seluk-beluk penyakit jantung semakin kita mudah menanganinya. Dengan mengetahui berbagai gejala penyakit jantung koroner semoga membuat kita lebih waspada terhadap penyakit ini.

Sumber : http://tipstriksehat.com/